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怎么看待老年人跌倒問題

www.ngymch.live  更新時間:  2012-10-17 11:11:00

  跌倒對于小孩來講那是常事、小事,但是對于老年人來講那是大事,甚至是致命的事,因此對于老人摔倒的問題絕對不應輕視。

  有資料顯示,在年過65歲后的老人中有30%的人曾經跌倒,而年過80歲的老人則會在一年內至少跌一次。

  值得關注的是,跌倒不僅可能導致骨折、淤傷、頭部受傷,也可能間接使傷者患上心理問題,例如:因害怕再次跌倒,而排斥走動。甚至傷者可能會患上抑郁癥,便秘等疾病。

  首先是環境問題

  老年人所居住的地方可能堆滿了雜物、燈光不足或鞋子缺乏防滑功能。這些都提高了跌倒的危險性。

  再來是藥物和酒精

  老人家的藥物一般上可分成4類:降低血壓的藥物、鎮靜劑、麻醉藥和酒精。很多時候,這些藥物都有副作用。一些止痛藥的副作用就是會使人昏昏欲睡。例如:嗎啡(Morphine) 和Buprenorphine。 更糟的是,酒精如果和藥物混合,可能會使情況加劇。

  其他因素

  如:年齡和性別,都和跌倒有關,年紀越大,跌倒的機會越高;女性則比男性更常跌倒;獨居老人由于凡事得親力親為,跌倒的可能性也更高。

  最后是健康情況。視力衰退、失明、關節炎、身體虛弱和其他問題如抑郁癥、記憶力衰退、缺乏安全意識等,都會導致老人摔倒的可能性增加。

  專家建議,老人家可以通過適當的運動來防止或減少摔傷的可能性。這是因為運動能夠調節身體機能、增進體力和加強平衡能力。它也可以協助老人克服害怕跌倒的心理。如果從事群體運動如太極拳,也可以擴大社交圈子,增進信心。

  不過,在開始計劃運動時,最好先征詢物理治療師的意見,了解自己適合什么樣的運動。

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